• 掌上医院
  • 骨伤科病例讨论
  • 中药涂擦
  • 护士风采
  • 关爱病人

杭州市名中医高雅文教您如何“春捂”!

2017-02-23 09:58:00  来源:

       春天的气温真像是小孩子的脸,说变就变。上周还是春风拂面,本周突遭断崖式降温,今天的最低气温居然跌到了1度,出门那叫一个冷啊!
\
       这“倒春寒”的威力小编算是领教了!看来老底子说的“春捂秋冻”还真是很有道理的。今天,小编就邀请了杭州市名中医高雅文主任中医师来为我们说说这个“春捂”到底要怎么“捂”?
       为什么要春捂?
       春天乍暖还寒,气候多变,特别是老人和孩子阳气不足,抵御风寒的能力较弱,极易受风寒侵袭,需要设法让他们避寒就温。此外,经过寒冷的冬季,人体的血液循环相对缓慢,体温调节系统功能降低,肌肤在御寒冬衣的保护下,也缺乏对季节气候变化的适应,此时更应该注意进行春捂,衣服不可骤减,以免遇到天气变化或者倒春寒容易受凉,引起感冒等疾病。
\
       春捂,因人而宜
       春捂的目的是使人体与自然界的变化相统一,然而每个人的体质是不同的,体内的阴阳状态也不一致,存在阴阳的偏颇,对外界环境变化的适应能力也不一样,所以春捂要因人而异。比如气虚体质的人平时比较怕冷、不爱动、手脚偏凉、大便常不成形、面色苍白或者萎黄,这样的人一定要注意保暖,做好春捂。而有些人属于内热体质,平时性急好动、唇红便干、睡眠不安、手足心热、口中气臭,这样的人不适合春捂,捂得过度了,反而容易上火,导致发热。
\
       春捂,捂在哪里
       春为风当令之季,尤其是初春之时,气温波动较大,一周之内可历四季之气温变化,人处其间,易为其害。俗话说:冷在风里。所以避风很重要。
       捂头。中医认为头为诸阳之会,喜冷。但是对于有偏头痛者,却不能受冷风的刺激,出门宜戴帽子或包丝巾。
       捂项。中医经络走行中与风有关的几个穴位在人的头项部,如风门、风池、风府穴,这几个穴位被风邪入侵,会导致感冒、项部拘急不适。喜穿无领衣服的人,出门得带围巾。
       捂颈。颈部为气管所在之地,中医任脉的天突穴在此(胸骨上窝中央),有气管炎、哮喘、咳嗽的人,要捂好此穴,否则病情会加重。
       捂腹。腹为脾胃之所。现代人穿衣喜欢不扣扣子,认为是潇洒有风度之举,只是有了风度没了温度,脾胃受了风寒便会痉挛疼痛,或呕吐腹泻。
       捂脚。脚离心脏最远,平时最难温暖。现在流行露踝装,开春便有人喜欢上了。可是踝上三寸是足三阴经的交会之地“三阴交”穴,女孩子长期让此受冷,会出现痛经、月经不调。温度比风度更重要。
       春捂,捂到何时?
       春天的气温,上午还是春风和煦,到了傍晚则可能寒流涌动,“花开又被风吹落”,让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天, 捂到何时才方休? 有研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。但日夜温差大于8℃,还得捂,早晚加衣,中午温度高在阳光下无风时可减衣,从外面到室内得及时加衣。