• 萧山区首个名老中医专家传承工作室“李茂才名老中医专家传承工作室”落户
  • 关爱病人
  • 萧山区中医院

欢迎光临杭州市萧山区中医院网站  2017年01月17日

【全国高血压日】您了解自己的血压吗?

2016-10-10 19:25:00  来源:

        10月8日是全国高血压日,据全国统计资料显示,我国高血压患者至少2亿,每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素,因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。

什么是高血压

\

非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。

高血压基本症状有哪些

\

定期测量血压

◆ 正常成年人,建议至少每2年测量1次血压。

◆ 35岁以上的首诊患者应测量血压。

◆ 高血压易患人群(如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等),建议每半年测量1次血压。

◆ 提倡高血压患者在家庭自测血压,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,则增加自测血压的次数。

人的血压变化有规律吗

\

一天中正常血压变化是怎么样的

\

高血压的预防

◆ 坚持运动:维持适度的健身体力活动,可预防和控制高血压,如园艺劳动、走路、家务劳动、太极拳和游泳等。

◆ 限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。

◆ 多吃蔬菜和水果。

◆ 少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

◆ 限制饮酒:不饮酒或少量饮酒。

◆ 戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

高血压的治疗

\

◆ 大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。

◆ 降压治疗目标:普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmHg以下;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下;部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmHg以下。

◆ 不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

◆ 控制血压,降低心脑血管病发病和死亡风险。